¿Qué tal chicxs? Hoy quiero hablar con vosotros sobre la
autoestima, es algo que nos afecta a todos, aunque consideremos tener una buena
autoestima, siempre podemos mejorar.
Ojo, que los demás pueden pensar que somos estupendas y
nosotros creer que nos odian, ¡Así es la mente del ser humano chicxs!
No os está hablando la persona con más autoestima del
planeta; pero si he aprendido que si queremos cambiar una baja autoestima tenemos
que hacerlo nosotrxs mismos.
A continuación, os dejo unos consejos o tips que he ido
aprendiendo con el tiempo, algunos me han servido y otros no tanto, pero eso no
quiere decir que a otras personas no les puedan ayudar:
1. Deja de ser tan dura contigo misma
Este es el que más me ha servido de momento, y ayudará sobre
todo a las personas demasiado perfeccionistas como yo, cambia los comentarios
que haces sobre ti misma e intenta que no sean tan malos. Si que te critiquen
los demás es duro, ¡imagínate viniendo de ti misma!
Yo empecé todas las noches, haciendo callar a mi cabeza (no,
no estoy loca jajaja) diciéndome a mí misma las cosas que había hecho bien
durante ese día; por ejemplo: “Hoy has sacado muy buena nota en el examen, has
avanzado con la tarea, estabas muy guapa…” y creedme que se calló antes de lo
que pensaba jajaja.
2. Piensa en positivo
No solo basta con cambiar la forma en la que nos vemos, sino
también hay que cambiar la forma que tenemos de ver las cosas que hacemos.
"Yo puedo hacerlo"
Plantéate esta frase con todos los retos que tengas y no
dejes que nadie te diga lo contrario. Busca el lado positivo de las cosas: “Bueno,
aunque nuestra cita en el parque se haya estropeado, nos lo hemos pasado muy
bien en casa viendo una peli.”
3. Rodéate de personas positivas
Las personas negativas no van a ayudarte en nada a subir la
autoestima, y probablemente te tengan envidia, sean toxicas, demasiado superficiales o ellos mismos estén faltos de autoestima y lo carguen contra tí.
Intenta con todas tus fuerzas que sus comentarios no te
afecten, ya sabes lo que dice el dicho, a palabras necias, oídos sordos; pero
es difícil cuando esas personas negativas son las personas a las que quieres, en
ese caso lo que puedes hacer es hablar con ellxs, compartirles tus consejos,
ayuda a las personas que quieres a subir su autoestima.
Las personas positivas van a potenciarte, van a hacer de tu día
un día mejor. Solo piensa que si tu también eres positivo, podrás alegrar el día
a las personas de tu entorno.
4. Aceptate tal y como eres y perdona tus errores.
Lo pasado, pasado esta; no te martirices cuando algo te
salga mal. Ahora eso sí, no pases de ello, reconoce tus errores y utilízalos
para aprender, mejorar y seguir creciendo.
5. Reconoce tus límites
Seamos realistas, tenemos materiales suficientes para
mejorar muchas cosas que afectan a nuestra autoestima. Por ejemplo: ¿Quiero
bajar de peso? ¿Qué puedo hacer? ¿Quiero sacar mejores notas? ¿Como puedo conseguirlo?
Pero también tenemos que ser conscientes de nuestros limites
y saber hasta dónde podemos llegar. Me explico con un ejemplo: Si eres una persona
muy ocupada, que estudia, que trabaja en 3 oficios diferentes; quizás tu límite
sea el tiempo que dispones para hacer otras cosas que incluso quizás te gustan
más.
6. Las experiencias de otras personas
A veces también ayuda darse cuenta de como es la vida de
otras personas para valorar lo que somos o tenemos, simplemente escuchar a
alguien que de alguna manera entiende por lo que estas pasando o incluso se
encuentra en una situación peor y sus palabras te dan un pequeño empujoncito
para salir de ahí.
Algunas recomendaciones:
¿Habéis puesto en practica alguna vez estos consejos? ¡Dejadme alguna frase positiva sobre vosotrxs en los comentarios!
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